19.5 C
Novi Sad

SRPSKI STRUČNjACI OTKRIVAJU: Protiv korona virusa se možete lečiti OVIM namirnicama, a evo šta da IZBEGAVATE!

Da biste ojačali imunitet i time se zaštitili od korona virusa, treba da jedete sveže voće, beli luk i domaće supe, savetuju stručnjaci!

Oni upozoravaju da zaražene osobe nikako ne bi smele da jedu tešku hranu, slatkiše i testa, jer od virusa namučen i oslabljen organizam ne može da svari te namirnice.

Vitamin i odmor

Nutricionistkinja Jovana Srejić savetuje da u narednom periodu izbegavamo sve što bi naš imunitet, poput drugog boravka u zatvorenom prostoru, previše šećera, nedovoljno sna i tečnosti.

– Potrebno je da spavamo barem sedam sati i da pijemo minimim osam čaša vode. Da bi naš imuni sistem ojačao i uspeo da se odbrani od virusa, moramo smanjiti i unos ugljenih hidrata, pogotovo belog brašna i šećera. To je jako važno, jer se vitamin C i šećer prosto rečeno, takmiče da uđu u naše ćelije. Ako u krvi ima previše šećera, vitamin C se neće apsorbovati u organizmu, a onda naš imuni sisem slabi i postaje ranjiv – objašnjava ona.

Srejićeva takođe dodaje da obroke možemo da unosimo tokom osam sati, a da 16 sati ne konzumiramo hranu, i dodaje:

– Jačanju imuniteta najviše će doprineti cink i vitamin C i D, a njih možete pronaći u svežem voću i povrću, pogotovo limunu, pomorandži, belom luku, đumbiru i gljivama. Sve je to superhrana za jačanje imuniteta i borbu protiv virusa. Važno je da jedete piletinu, losos i govedinu jer je to meso puno cinka – kaže ona.

Srejićeva upozorava da osobe koje se zaraze korona virusom treba da izbegavaju jaku i masnu hranu zato što namučen i oslabljen organizam neće moći da je svari.

Smanjiti slatkiše

– Inficirane osobe nikako ne smeju jesti slatkiše, testa, niti začinjenu hranu, poput gulaša, pasulja, pohovanog mesa i slično. Preporučuju se lagani obroci, pre svega supe od kostiju, u koje se obavezno dodaje kurkuma. Izbegavati peciva, helb i tosteve. Umesto mleka, piti jogurt ali u manjim količinama.

NAJNOVIJE VESTI

U nedelju skoro 30 stepeni

U Novom Sadu u nedelju sunčano i toplo. Kasnije posle podne očekuje se razvoj oblačnosti. Duvaće slab do umeren zapadni i severozapadni vetar. Minimalna...

Pokret Metla 2020 prikuplja potpise protiv javnih izvršitelja

Poslanik pokreta Metla 2020 Igor D. Jakšić izjavio je da je prošlo vreme tišine, ćutanja i spuštanja glava i da prikupljaju potpise protiv javnih...

Još 450.000 građana nije dobilo 100 evra, njima stiže do petka

Ministar finansija Siniša Mali izjavio je da je do sada 5.550.000 građana Srbije dobilo pomoć od 100 evra, dok će preostalih 450.000 građana dobiti...

Postrojenje za prečišćavanje otpadnih voda u Bačkoj Topoli gotovo do aprila 2021.

Izgradnja postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Bačkoj Topoli trebalo bi da bude gotovo u aprilu 2021. godine. Za ove radove je iz pokrajinskog budžeta...

POVEZANE VESTI

Počinje kliničko ispitivanje vakcine za korona virus

Kliničko ispitivanje za ocenu vakcine namenjene zaštiti od novog virusa korona počeće danas, kada bi trebalo da se vakciniše prvi pacijent. To je saopštio neimenovani...

Sve više ljudi hronično umorno

Ljudi su danas manje aktivni nego pre 50 ili 100 godina. Zašto se onda beleži drastičan porast onih sa sindromom hroničnog umora, ljudi pod...

Aplikacije koje kradu podatke

Korisnici bi trebalo da budu izuzetno oprezni kad instaliraju aplikacije, čak i one s Google Play Store-a, ali i kad otvaraju različite e-mailove koji...

Strahujete da ćete se ugojiti za praznike? Treba da radite samo jednu stvar i ne morate da brinete

Da biste sprečili taloženje kilograma potrebno je da se pridrižavate samo jednog saveta, a to je najverovatnije već jedna od vaših omiljenih navika Mnogi ljudi...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here